CORSO FORMATIVO:     

MANGIARE CONSAPEVOLE: CONNETTI CORPO, MENTE E CUORE

21 e 22 Settembre 2024

Sabato dalle ore 9.30 alle 18.30 con pausa pranzo di un’ora e Domenica dalle 9.30 alle 13.30

Siamo lieti di invitarvi al nostro corso “Mangiare consapevole: connetti corpo, mente e cuore”, un viaggio di due giorni verso una maggiore consapevolezza alimentare, condotto dalla Dott.ssa Emma Zaccardelli, naturopata e lifecoach. Questo evento è dedicato a chi desidera esplorare e migliorare la propria relazione con il cibo, attraverso un approccio integrato che considera il corpo, la mente e il cuore.

 

A chi è rivolto

Il corso è rivolto a tutti coloro che vogliono approfondire la loro comprensione del cibo e delle sue implicazioni sulla salute. È particolarmente utile per:

• Chi desidera migliorare il proprio stile di vita e prevenire malattie.
• Professionisti del benessere e della salute, come naturopati, nutrizionisti e life coach.
• Persone interessate a sviluppare una relazione più consapevole e armoniosa con il cibo.

Programma del corso

1. Cosa metto nel carrello della spesa?

• Prevenzione e stile di vita: scopriremo come le scelte alimentari quotidiane influenzano la nostra salute a lungo termine. Parleremo di come una dieta equilibrata può prevenire molte malattie croniche e promuovere un benessere duraturo.
• Considerazioni sui carboidrati, proteine e grassi: impareremo a scegliere i macronutrienti giusti per una dieta equilibrata. Discuteremo le differenze tra carboidrati semplici e complessi, proteine animali e vegetali, e grassi saturi e insaturi.
• Informazioni utili: un focus speciale su latte e derivati per comprendere meglio il loro ruolo nella nostra alimentazione. Analizzeremo i benefici e i potenziali svantaggi di questi alimenti.

2. Relazione tra alimentazione e malattia

• Cenni di nutrizione in naturopatia e terreno naturopatico: esamineremo come l’alimentazione può prevenire e trattare diverse patologie attraverso la naturopatia. Approfondiremo il concetto di “terreno naturopatico” e come mantenere un equilibrio interno ottimale.

3. Concetti di acidosi e disbiosi intestinale

• Approfondiremo questi concetti cruciali per la salute intestinale e generale, comprendendo le cause e gli effetti sul nostro benessere. Parleremo di come un eccesso di acidità nel corpo e uno squilibrio del microbiota intestinale possano influenzare negativamente la salute.

4. Connessione tra pensieri, stati emotivi e cibo

• La percezione del cibo attraverso i cinque sensi e attivazione del senso invisibile: scopriremo come la consapevolezza sensoriale può arricchire la nostra esperienza alimentare. Impareremo a gustare il cibo con tutti i sensi per una maggiore soddisfazione e piacere.
• La motivazione delle scelte: analizzeremo le motivazioni profonde dietro le nostre scelte alimentari. Discuteremo come fattori emotivi, culturali e psicologici influenzano ciò che mangiamo.
• Quanto pesa la consapevolezza nella relazione con il cibo: esploreremo come la consapevolezza influisce sulla nostra alimentazione e sul nostro benessere complessivo. Vedremo come sviluppare una relazione più consapevole e salutare con il cibo può trasformare la nostra vita.

5. Attivare l’esperienza sensoriale

• Immersione cosciente e pratiche esperienziali di meditazione: concluderemo il corso con esperienze pratiche di meditazione e tecniche di consapevolezza sensoriale per rafforzare la connessione tra corpo, mente e cuore. Impareremo a usare la meditazione per migliorare la nostra percezione e apprezzamento del cibo.

Dettagli del corso

Il corso si terrà presso PsicA, in via Michelangelo, 14 e sarà anche disponibile online su Zoom per chi preferisce partecipare a distanza.

COSTI

€ 120,OO+IVA (146.40)

€ 80,00+IVA (97.60)

Tramite bonifico bancario:

• Destinatario: Psica Srl- Pescara Intesa San Paolo
• IBAN: IT11 P030 6915 4241 0000 0002 293

Unisciti a noi per questa esperienza unica che promette di trasformare il tuo approccio al cibo e migliorare la tua salute e benessere complessivo.

 

Dott.ssa Emma Zaccardelli

Laureata in Direzione Aziendale con specializzazione in Risorse Umane

Esperta Naturopata

Specializzata in Skill & Career Coaching integrato con approccio olistico

(Promozione del benessere psico-fisico attraverso cure naturali e miglioramento delle capacità professionali)

Insegnante qualificata di Mindfulness

(Accompagnamento in percorsi di crescita personale ed emotiva individuali e di gruppo)

Con oltre 15 anni di esperienza, Emma Zaccardelli è una professionista esperta in Life Coaching e Naturopatia. Si dedica alle dinamiche di miglioramento della condizione psicofisica a livello personale, familiare e lavorativo. Ha svolto il ruolo di relatrice in corsi volti al potenziamento della qualità della vita in diversi contesti professionali, sia a livello aziendale che in ambito accademico nazionale.