La ginnastica posturale è una disciplina mirata a migliorare l’allineamento del corpo, la postura e la consapevolezza del movimento attraverso una serie di esercizi specifici. Questi esercizi sono progettati per rafforzare i muscoli deboli, allungare quelli accorciati e correggere eventuali disallineamenti strutturali.

Questa pratica si concentra sull’ottimizzazione della biomeccanica del corpo, cercando di correggere gli squilibri muscolari e articolari che possono derivare da posture scorrette, abitudini quotidiane o traumi fisici.

La ginnastica posturale pone un’enfasi particolare sull’ascolto del proprio corpo e sulla consapevolezza della corretta posizione delle diverse parti anatomiche durante gli esercizi. Inoltre, promuove l’allungamento e il rafforzamento muscolare in modo equilibrato, migliorando la flessibilità, la forza e la stabilità del corpo nel suo insieme.

Gli esercizi di ginnastica posturale possono includere movimenti che coinvolgono la colonna vertebrale, le spalle, le anche, le ginocchia e i piedi, nonché esercizi di respirazione e di rilassamento per ridurre la tensione muscolare e lo stress.

L’obiettivo finale della ginnastica posturale è quello di favorire una postura corretta e naturale, migliorando la qualità della vita e prevenendo o alleviando eventuali dolori o problemi muscolo-scheletrici legati alla postura errata.

Prima lezione prova gratuita!

Ogni Martedì

Orario: 11.30

Dove: Psica, Via Michelangelo, 14

Cosa aspettarti:

• Ginnastica Posturale: migliora la tua postura e la flessibilità attraverso esercizi mirati.
• Consapevolezza del Corpo: impara a connetterti con il tuo corpo e a migliorare la tua consapevolezza corporea.
• Benessere Mentale: la ginnastica posturale non solo beneficia il corpo ma anche la mente, riducendo lo stress e migliorando il tuo stato d’animo.

Insegnante Esperta:

Tiziana Piscopo, personal trainer con anni di esperienza nel campo, guiderà ogni sessione con competenza e passione, assicurandosi che tu ottenga il massimo dai tuoi allenamenti.

Come Partecipare:

1. Segui la pagina social di Psica per ricevere gli aggiornamenti sull’evento.
2. Contattaci al numero 085 299 123 chiamando o inviando un messaggio whatsapp

Partecipa a questa avventura per migliorare la tua postura, rafforzare il tuo corpo e vivere una vita più sana e equilibrata!

Per ulteriori informazioni, contatta Psica o direttamente l’insegnante Tiziana Piscopo (324 612 2846).

Non perdere l’opportunità di prenderti cura di te stesso in modo divertente e motivante!