Ginnastica Posturale con Tiziana Piscopo
La ginnastica posturale è una disciplina mirata a migliorare l’allineamento del corpo, la postura e la consapevolezza del movimento attraverso una serie di esercizi specifici. Questi esercizi sono progettati per rafforzare i muscoli deboli, allungare quelli accorciati e correggere eventuali disallineamenti strutturali.
Questa pratica si concentra sull’ottimizzazione della biomeccanica del corpo, cercando di correggere gli squilibri muscolari e articolari che possono derivare da posture scorrette, abitudini quotidiane o traumi fisici.
La ginnastica posturale pone un’enfasi particolare sull’ascolto del proprio corpo e sulla consapevolezza della corretta posizione delle diverse parti anatomiche durante gli esercizi. Inoltre, promuove l’allungamento e il rafforzamento muscolare in modo equilibrato, migliorando la flessibilità, la forza e la stabilità del corpo nel suo insieme.
Gli esercizi di ginnastica posturale possono includere movimenti che coinvolgono la colonna vertebrale, le spalle, le anche, le ginocchia e i piedi, nonché esercizi di respirazione e di rilassamento per ridurre la tensione muscolare e lo stress.
L’obiettivo finale della ginnastica posturale è quello di favorire una postura corretta e naturale, migliorando la qualità della vita e prevenendo o alleviando eventuali dolori o problemi muscolo-scheletrici legati alla postura errata.
Prima lezione prova gratuita!
Ogni Martedì
Orario: 11.30
Dove: Psica, Via Michelangelo, 14
Cosa aspettarti:
- Ginnastica Posturale: migliora la tua postura e la flessibilità attraverso esercizi mirati.
- Consapevolezza del Corpo: impara a connetterti con il tuo corpo e a migliorare la tua consapevolezza corporea.
- Benessere Mentale: la ginnastica posturale non solo beneficia il corpo ma anche la mente, riducendo lo stress e migliorando il tuo stato d’animo.
Insegnante Esperta:
Tiziana Piscopo, personal trainer con anni di esperienza nel campo, guiderà ogni sessione con competenza e passione, assicurandosi che tu ottenga il massimo dai tuoi allenamenti.
Come Partecipare:
- Segui la pagina social di Psica per ricevere gli aggiornamenti sull’evento.
- Contattaci al numero 085 299 123 chiamando o inviando un messaggio whatsapp
Partecipa a questa avventura per migliorare la tua postura, rafforzare il tuo corpo e vivere una vita più sana e equilibrata!
Per ulteriori informazioni, contatta Psica o direttamente l’insegnante Tiziana Piscopo (324 612 2846).
Non perdere l’opportunità di prenderti cura di te stesso in modo divertente e motivante!